ארכיונים

אלול- זו האחריות שלך!!!

המלך בשדה- למה המשל הזה כל כך קריטי? כולם מדברים על זה כל הזמן, כל אלול, כל שנה. המלך נמצא בשדה ומראה פנים שוחקות לכולם. מה העניין בשדה דווקא?? למה דווקא המשל הזה?? פעם, אחת העבודות העיקריות, והדרך לפרנס את הבית, היה לעבוד בשדה. להביא תבועה וייבול הביתה. אז כל יום, האיכר הולך לשדה, עובד […]

קורס אונליין חדש להשגת מטרות ויעדים בצעדים פשוטים!!!!

הירשמי לקורס אונליין עוד היום שיעזור לך להגיע ליעדים שתמיד חלמת עליהם: מרגישה תקועה? עובדת אבל לא מרגישה ממומשת? מציבה מטרות אך לא מצליחה להגיע אילהן? חולמת חלומות אבל יודעת שזה אף פעם לא יקרה?  קורס המלמד כלים מעשיים כדי להגיע למטרות וחלומות שתמיד חלמת עליהן אבל תמיד היו נראים בלתי אפשריים • תצאי עם […]

את חווה קצת לחץ? סטרס? חרדה?מהקורונה, ניקיון פסח או בכלל? הכתבה הזאת בשבילך

מה זה לחץ? לחץ.דחק. סטרס. כולנו מכירות את המונחים הללו. לפי ויקיפדיה: ״תחושת מצוקה הנובעת מפגיעה במצב האיזון של האדם, כתוצאה מגירוי חיצוני מוחשי ופיזי או פסיכולוגי. במצב זה עשוי להיווצר קושי בהתמודדות עם גורם הדחק וחוסר הסתגלות התנהגותי, פסיכולוגי (כגון תחושות פחד, דאגה וחרדה) או פיזיולוגי (כגון פגיעה במערכת העיכול, לחץ דם גבוה ודיכוי המערכת החיסונית)״. […]

במה אני בוחרת להאמין? אלו דברים אני מספרת לעצמי יום יום?

אני מאמין כן, כולנו מאמינות בהקב"ה. וכולנו מאמינות שהוא רק טוב. ורק נותן טוב. אבל מה את מאמינה על עצמך? מהם ה"אני מאמין" הפנימיים שלך? איזה אמיתות את מספרת לעצמך כל יום?  שאני מסוגלת? אני ייחודית? אני אהובה? יש לי את הכוח לשנות את העולם? ואיזה אמונות שליליות את מספרת לעצמך? אני לא ראויה? לא […]

מוח או לב?? ואיך אני מאזנת בינהם?

לב מול מוח- קר או חם? יש לנו לב. הלב רגיש, חם, בוער. ויש לנו ראש. הראש קר, שקול ומסודר. אבל מתי מוח? מתי לב? מתי משתמשים בראש ומתי בלב? האם הרגש חשוב בכלל? אולי נסמוך רק על השכל שהוא מביא לנו עובדות יבשות? אבל השכל כל כך קר! אולי נשתמש רק בלב החם שלנו? […]

מה זה שפה? מהם 5 שפות האהבה? מהי שפת האם שלי?

שפה: שפה זה איך שאנחנו מתקשרים. שפה יכולה להיות מילולית, דרך הגוף, ויש עוד שלל דרכים לומר משהו. במצמוץ עין אני יכולה להעביר מסר וכן גם ע"י כיוון פנים, עקימת שפתיים או שפשוף ידיים. גם לחיות יש שפה משלהן. לפי מחקרים שונים, אפילו לתאומים לפעמים יש שפה משלהם!  אבל מה עושה שפה? מה גורם לה […]

קחי דקה ותנהלי אותה- טיפים לניהול זמן

הבוקר בואי נתחיל מהתחלה. זמן זה חשוב. ואנחנו רוצות לנהל אותו בצורה הכי טובה. וזה מתחיל מהבוקר. איך אני קמה? מה הסדר בוקר שלי? עם מה אני מתחילה את היום? אז קודם כל, הסדר הקבוע ממש חשוב. כשאת כל פעם קמה באותו שעה ויש לך סדר קבוע, זה כבר התחלה טובה. בנוסף, נסי להכניס דברים […]

אני ואת- תקשורת בונה בשביל מערכות יחסים טובות יותר

אני ואת. יש בינינו הבדלים. יש לכל אחד עולם שלם. מחשבות ,חששות, העדפות, הרגשות. שני אחים באותו משפחה חווים ילדות שונה לחלוטין! שני תאומים אפילו! כי יש מציאות, ויש איך שאני רואה את המציאות. המציאות תופסת אצלינו רק 20% מהתמונה ואילו 80% זה הסובייקטיביות, הפרספקטיבה, התפיסה שלי על מה שהיה. בגלל שרוב החוויה זה הפרספקטיבה […]

זהות האישה היהודייה

מי אני? מה אני רוצה מעצמי? איך אני מאזנת בין רוחניות לגשמיות? שמחה לעצבות? משפחה לעבודה? טכנולוגיה להלכה? יופי לפנימיות? אני מול המשפחה? הבן זוג? יש כ"כ הרבה קונפליקטים בחיי כאישה יהודייה בעולם של היום, איך מוצאים שלווה פנימית, רוגע, בטחון והרממוניה? איך מוצאים את החיבור לעצמי  כאישה?לכוחות שבי? איך אני מגיעה למקום הכי טוב שלי […]

סדנת מטרות ויעדים

מה המטרה שלי בחיים? לאן אני רוצה להגיע? ואיך אני באמת מגיעה ליעדים? לכולנו יש מטרות בחיים. רצון לעשות משהו, להגיע לאיפה שהוא, להצליח במשהו. מה באמת המטרה שלי? אני לא יודעת לבחור מה מתאים לי? יש לנו אותה מטרה כללית: לעשות טוב בעולם הזה. לבנות לאלוקים דירה פה בעולם הזה. לעשות לו בית, משכן, ע"י עבודה על עצמינו, […]

סדנת צבעים

סדנת העצמה לנשים על התאמת צבעים זהות ומה שביניהם.הסדנא משלבת כלים של דרמה, יופי וחסידות. חשבת פעם על הצבעים שאת לובשת? מה מתאים לך? האם את לובשת מה שיפה לך ? או שאת הולכת לפי מה שהחברה קובעת? למה את אוהבת איך שנראים צבעים מסוימים עלייך ואחרים פחות? ראית פעם מישהי שלבשה צבע מהמם, אבל זה פשוט […]

איפור ויופי – מותר או מיותר?

לקראת עונת החתונות. איזה שמלה ללבוש? איך לבחור איפור מתאים?  איך איפור ויופי מסתדרים עם היהדות? עם הקב"ה??  מאת איטא וולמן אנחנו כל כך אוהבות להיות יפות. לשים מסקרה. אודם. קונטור. הכל! לפחות אני ככה! אני אוהבת שימר, צלליות, שפתונים, ואל תתני לי להתחיל עם איילינר! בכתבה זו תלמדי מה אומרת היהדות על איפור, אם […]

פחד: מהו? איך מתמודדים איתו??

פחד. כולנו מפחדות ממשהו. כולנו פוחדות, נלחצות, חרדות. מהו פחד? ואיך חיים איתו בשלווה? מאת איטא וולמן מהו פחד "פחד הוא תחושה רגשית ופיזיולוגית לא נעימה הנגרמת כתוצאה מחשיפה לגירוי חיצוני מסוכן או מאיים (פיזית או מנטלית). למשל, פחד למראה חיה מסוכנת." פחד הוא משהו שיש לכולנו. הוא מעורר אותנו לפעמים בלילה, גורם לנו לרעוד, […]

הקשבה.

בואי נדבר רגע על הקשבה: מהי הקשבה אמיתית ואיך היא יכולה להיות כלי לחיבור לעצמי, לסביבתי ולה'. מאת איטא וולמן את מקשיבה?  האם אי פעם דיברת עם מישהו והרגשת כאילו הבן אדם שמע אותך אבל הוא לא באמת מקשיב? הניחוש שלי הוא כן, זה בדרך כלל נראה ככה: את: "אז היא אמרה לי שאני מעצבנת, […]

דמעה

חשוון. הגשם והקור מתחיל. זה הזמן להיכנס קצת ל"דיכי". לבכות על שטויות. מה זה דמעות? זה לא דבר שלילי? ילדותי? ואיך אני יכולה להשתמש בהם במקום שהם ישתמשו בי?  דמעה.  הכלי הטבעי של כל אישה לגדול ולהתרפא. אם זה לא היה כל כך חזק, זה יהיה טיפשי. לתת למים לזרום מהעניים, לעשות רעשים משונים … […]

תכנון יעיל- איך מתכננים ובאמת משיגים

היום נדבר על תכנון. מהו תכנון יעיל? מהם הדרכים בכדי לתכנן וגם להצליח בסופו של דבר?ואיפה הקב"ה בכל התמונה תכנון מול שליטה אני אוהבת תכנון. להכין רשימות ארוכות, לחלום איך הכל הולך להיראות, לקנות, לארוז, הכל. ואז, לפעמים זה יוצא נהדר, ולפעמים תכננתי הכל ושום דבר לא יצא ממש כמו שחשבתי. האדם הזה ביטל, הכרטיס […]

אתה יצרת אותי!

אתה יצרת אותי!!!! שבוע שעבר נפתר יהודי יקר שבעלי מכיר טוב. למחרת, שלושה ישראלים הותקפו על ידי מחבלים, יימח שמם… למה?? מתי כל זה ייגמר ???? לפעמים אני מרגישה שהכל חסר משמעות, חסר טעם … למה אלוקים נותן לזה לקרות?? ומתי המשיח יבוא כבר??? לפעמים אני תוהה למה אני מתעוררת ומתחילה לרצות את משיח שמתרחשות […]

דמעות

כן, היום כולם עסוקים בלהיות מושלמים. או לפחות להראות מושלמים … אבל היום אני רוצה לדבר על חוסר מושלמות. על בכי. על חושך. הי, אל תברחי!! זה חלק מהחיים ואת יכולה להשתמש בזה כדי לצמוח, ולהיות יותר שלימה ושמחה בחיים! כמו שבטח ראית, בסרטון הגרין סקרין עושה חי בעיות…. חשבתי פשוט לא להעלות את הסרטון, […]