התחברי
התחברי

תגית: הרמוניה מזווית אישה יהודייה

4️⃣ טיפים לההתקדם ביעדים ולהספיק הרבה יותר ביום שלך??‍? | מאת איטא וולמן | לנשים בלבד

אני פשוט לא מספיקה כלום!?
יש לי יותר מידי מה לעשות…?
אני עושה מלא דברים כל היום, אז למה אני יוצאת בתחושה שלא התקדמתי בכלום???

נשמע לך מוכר??

עכשיו במיוחד לפסח, בסרטון הבא, תוכלי לקבל כמה כלים שיעזרו לך סוף סוף להתקדם במישמות שלך, להפסיק להיות מתוסכלת, ולהספיק הרבה יותר.????‍?

שישה דברים ⛔שאסור⛔ לעשות בזמן של ויכוחים | לנשים בלבד| אישה ועוצמה

יש מישהו שלא מתווכח???
ברור שלא!
לכולנו יש דעות שונות …

אז למה לא לימדו אותנו איך להתווכח???‍?
איך לעשות את זה בצורה מכבדת??
איך להבהיר לשני מה אני מרגישה כדי שבאמת יבין???

כמה זה חשוב בנישואין…❣️
לא רק להגביר אהבה, שמחה, ודברים טובים, אלא גם לתקשר את הדברים הפחות נעימים…?

אז בסרטון הבא?️ אלמד אותך איך אפשר להתווכח נכון, כדי להבהיר לבעלך מה את צריכה, לדבר בכבוד, ולא להרגש רע אחרי זה…?
מוכנה??
כנסי ללינק ושתפי חברות?

מהם הצבעים המתאימים לגווון עור שלי? | התאמת צבעים לפי שיטת העונות-חלק 2 | אישה ועוצמה

יופי זה דבר שטחי… רדוד….?
הכי חשוב מה שבפנים, לא??
אז בואי לגלות כמה יופי הוא באמת חשוב ולמה!??
והיום נדבר על התאמת צבעים לגוון עור שלך!

לכל אחת מתאים צבעים אחרים, ושתלבשי בגדים בצבעים שלך, זה ייפה אותך עוד יותר, יוציא את הצבע בעור שלך וממילא תראי יותר יפה ותרגישי יותר טוב!

בואי ללמוד על תאוריית הצבעים המתבססת על שיטת העונות- ותתחילי להראות אחרת!
בחלק 2 תלמדי איך להתאים צבעים ובגדים לפי הגוון עור שלך!

מהם הצבעים המתאימים לגווון עור שלי? | התאמת צבעים לפי שיטת העונות-חלק 1 | אישה ועוצמה

יופי זה דבר שטחי… רדוד….?
הכי חשוב מה שבפנים, לא??
אז בואי לגלות כמה יופי הוא באמת חשוב ולמה!??
והיום נדבר על התאמת צבעים לגוון עור שלך!

לכל אחת מתאים צבעים אחרים, ושתלבשי בגדים בצבעים שלך, זה ייפה אותך עוד יותר, יוציא את הצבע בעור שלך וממילא תראי יותר יפה ותרגישי יותר טוב!

בואי ללמוד על תאוריית הצבעים המתבססת על שיטת העונות- ותתחילי להראות אחרת!

סוכות- איך אפשר להיות שמחה??

"ושמחת בחגיך"- בהתקרב חג סוכות, מה זה שמחה אמיתית? איך אני יודעת מה ההבדל בין שמחה להנאה? איך מגיעים לשמחה בחיים למרות הקשיים? מאת איטא וולמן שמחה אמיתית שמחה אמיתית נוצרת כשאני נותנת מעצמי. כשאני מקיימת את המטרה שלי בעולם. וסוג השמחה הזאת, פורצת גדר. מה זה אומר פורצת גדר?  פורצת מכושלים, פורצת דרכים רגילות […]

ראיון מיוחד עם חנה למביאסי | קונדטורית, צלמת ומפיקת ארועים | חלק 2 | טיפים מעשיים לחיים

תכירי את חנה למביאסי: צלמת, קונדטורית ומפקית ארועים???.

בחלק השני של הראיון, דיברנו על:
• מה יש לחנה בתיק ומה עושים כדי שהתיק יהיה תמיד מסודר גם כשיוצאים הרבה.?
• איך היא בחרה את התחומים של צילום, קונדטוריה והפקת ארועים.?‍?
• מה משך אותה לתחום ומה קשה בזה.??
לכל אלו שמעוניינות בתחומים האלו- כדי לשמוע!
• טיפ חזק להחלפת קמחים באפייה! ?
• על כוח היצירה שלנו כנשים- איזו עוצמה!??
תהני:-)

ראיון מיוחד עם חנה למביאסי | קונדטורית, צלמת ומפיקת ארועים | חלק 1

תכירי את חנה למביאסי?: צלמת, קונדטורית ומפקית ארועים???.
בחלק הראשון של הראיון, דיברנו על:
• מה עוזר להמשיך גם כשקשה.?
• ההתמודדות של חנה עם חוסר ודאות ומה עוזר לה.?
• שחרור שליטה.?
• איך ההתמקדות שלי, תעזור לי לחיות יותר טוב.?️
תהני:-)

אלול- זו האחריות שלך!!!

המלך בשדה- למה המשל הזה כל כך קריטי? כולם מדברים על זה כל הזמן, כל אלול, כל שנה. המלך נמצא בשדה ומראה פנים שוחקות לכולם. מה העניין בשדה דווקא?? למה דווקא המשל הזה?? פעם, אחת העבודות העיקריות, והדרך לפרנס את הבית, היה לעבוד בשדה. להביא תבועה וייבול הביתה. אז כל יום, האיכר הולך לשדה, עובד […]

את חווה קצת לחץ? סטרס? חרדה?מהקורונה, ניקיון פסח או בכלל? הכתבה הזאת בשבילך

מה זה לחץ? לחץ.דחק. סטרס. כולנו מכירות את המונחים הללו. לפי ויקיפדיה: ״תחושת מצוקה הנובעת מפגיעה במצב האיזון של האדם, כתוצאה מגירוי חיצוני מוחשי ופיזי או פסיכולוגי. במצב זה עשוי להיווצר קושי בהתמודדות עם גורם הדחק וחוסר הסתגלות התנהגותי, פסיכולוגי (כגון תחושות פחד, דאגה וחרדה) או פיזיולוגי (כגון פגיעה במערכת העיכול, לחץ דם גבוה ודיכוי המערכת החיסונית)״. […]

מה זה שפה? מהם 5 שפות האהבה? מהי שפת האם שלי?

שפה: שפה זה איך שאנחנו מתקשרים. שפה יכולה להיות מילולית, דרך הגוף, ויש עוד שלל דרכים לומר משהו. במצמוץ עין אני יכולה להעביר מסר וכן גם ע"י כיוון פנים, עקימת שפתיים או שפשוף ידיים. גם לחיות יש שפה משלהן. לפי מחקרים שונים, אפילו לתאומים לפעמים יש שפה משלהם!  אבל מה עושה שפה? מה גורם לה […]

פחד: מהו? איך מתמודדים איתו??

פחד. כולנו מפחדות ממשהו. כולנו פוחדות, נלחצות, חרדות. מהו פחד? ואיך חיים איתו בשלווה? מאת איטא וולמן מהו פחד "פחד הוא תחושה רגשית ופיזיולוגית לא נעימה הנגרמת כתוצאה מחשיפה לגירוי חיצוני מסוכן או מאיים (פיזית או מנטלית). למשל, פחד למראה חיה מסוכנת." פחד הוא משהו שיש לכולנו. הוא מעורר אותנו לפעמים בלילה, גורם לנו לרעוד, […]

הקשבה.

בואי נדבר רגע על הקשבה: מהי הקשבה אמיתית ואיך היא יכולה להיות כלי לחיבור לעצמי, לסביבתי ולה'. מאת איטא וולמן את מקשיבה?  האם אי פעם דיברת עם מישהו והרגשת כאילו הבן אדם שמע אותך אבל הוא לא באמת מקשיב? הניחוש שלי הוא כן, זה בדרך כלל נראה ככה: את: "אז היא אמרה לי שאני מעצבנת, […]

דמעה

חשוון. הגשם והקור מתחיל. זה הזמן להיכנס קצת ל"דיכי". לבכות על שטויות. מה זה דמעות? זה לא דבר שלילי? ילדותי? ואיך אני יכולה להשתמש בהם במקום שהם ישתמשו בי?  דמעה.  הכלי הטבעי של כל אישה לגדול ולהתרפא. אם זה לא היה כל כך חזק, זה יהיה טיפשי. לתת למים לזרום מהעניים, לעשות רעשים משונים … […]

תכנון יעיל- איך מתכננים ובאמת משיגים

היום נדבר על תכנון. מהו תכנון יעיל? מהם הדרכים בכדי לתכנן וגם להצליח בסופו של דבר?ואיפה הקב"ה בכל התמונה תכנון מול שליטה אני אוהבת תכנון. להכין רשימות ארוכות, לחלום איך הכל הולך להיראות, לקנות, לארוז, הכל. ואז, לפעמים זה יוצא נהדר, ולפעמים תכננתי הכל ושום דבר לא יצא ממש כמו שחשבתי. האדם הזה ביטל, הכרטיס […]

אתה יצרת אותי!

אתה יצרת אותי!!!! שבוע שעבר נפתר יהודי יקר שבעלי מכיר טוב. למחרת, שלושה ישראלים הותקפו על ידי מחבלים, יימח שמם… למה?? מתי כל זה ייגמר ???? לפעמים אני מרגישה שהכל חסר משמעות, חסר טעם … למה אלוקים נותן לזה לקרות?? ומתי המשיח יבוא כבר??? לפעמים אני תוהה למה אני מתעוררת ומתחילה לרצות את משיח שמתרחשות […]

דמעות

כן, היום כולם עסוקים בלהיות מושלמים. או לפחות להראות מושלמים … אבל היום אני רוצה לדבר על חוסר מושלמות. על בכי. על חושך. הי, אל תברחי!! זה חלק מהחיים ואת יכולה להשתמש בזה כדי לצמוח, ולהיות יותר שלימה ושמחה בחיים! כמו שבטח ראית, בסרטון הגרין סקרין עושה חי בעיות…. חשבתי פשוט לא להעלות את הסרטון, […]

אישה ועוצמה

שלום, קוראים לי איטא וולמן.

אני מנחת קבוצות העצמה לנשים ונערות, שחקנית מקצועית ויוצרת מוסיקה ותוכן- והכל במטרה אחת- לתת כלים מעשיים לנשים כדי להיות יותר באיזון, שלווה ושמחה וכדי לצמוח מהאתגרים.

תמצאי אותנו בכל הפורומים האלו!

Facebook-f Instagram Whatsapp Youtube

אישה ועוצמה

  • ita@iotzma.com